Combien de temps bébé dort-il ?
La durée de sommeil quotidienne nécessaire pour chaque enfant est variable en fonction de son âge et de son tempérament.
D’une manière générale, on a tendance à dire qu’un nourrisson jusqu’à l’âge de trois mois dort environ de 15 à 20 heures par jour sans que ces phases de sommeil ne soient véritablement rythmées. Vers l’âge de six mois, les plages de sommeil de l’enfant commencent à se stabiliser.
Au fur et à mesure que l’enfant grandit, ses phases de sommeil deviennent moins longues et plus espacées, notamment durant la journée.
Il est tout de même primordial d’essayer de conserver des phases de repos dans la journée pour votre enfant jusqu’à l’âge de trois ans à raison d’une à deux heures de sieste quotidienne.
Le nombre de siestes nécessaires jusqu’à 6 mois est de 3, une en fin de matinée et deux dans l’après-midi. Ensuite, lorsque bébé grandit, une à deux siestes suffisent.
Ces phases de repos sont extrêmement bénéfiques pour l’enfant et lui permettent d’une part d’évacuer sa fatigue nerveuse et l’excitation de la journée. C’est également durant le sommeil que se construit le système nerveux de votre enfant et que son corps se développe.
